Cuanto dura el duelo?

No hay un tiempo establecido. Cada persona y cada perdida son diferentes. El duelo no es algo que se supere en un plazo concreto. Con el tiempo, el dolor se va transformando y la vida se reorganiza alrededor de la ausencia. Lo importante no es cuanto dura, sino como lo vives.

Cuando deberia buscar ayuda profesional para mi duelo?

Puedes buscar ayuda en cualquier momento si sientes que la necesitas. Es especialmente recomendable si el dolor es muy intenso, si interfiere significativamente en tu vida diaria durante mucho tiempo, si tienes pensamientos de hacerte dano, o si sientes que estas atascado/a en el proceso.

Es normal sentir rabia hacia la persona que ha fallecido?

Completamente normal. La rabia es una de las emociones habituales del duelo. Puedes sentir rabia porque te ha dejado, porque no se cuido, porque tuvisteis cosas sin resolver... Son sentimientos legitimos que no te hacen mala persona.

Puedo superar el duelo sin olvidar a la persona?

Por supuesto. Elaborar el duelo no significa olvidar. Se trata de encontrar una nueva forma de relacionarte con esa persona en tu mundo interno, manteniendo el vinculo mientras sigues viviendo tu vida. Nunca dejaras de quererla ni de recordarla.

Acompanamiento en el Duelo en Valencia

Perder a alguien importante es una de las experiencias mas dificiles que podemos vivir. No tienes que atravesar este dolor solo/a.

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¿Qué es la duelo?

El duelo es el proceso natural por el que pasamos cuando perdemos a alguien o algo significativo en nuestra vida. Aunque se asocia principalmente con la muerte de un ser querido, tambien podemos vivir un duelo por una ruptura, la perdida de un trabajo, un cambio vital importante o incluso la perdida de nuestra salud.

No hay una forma correcta de vivir el duelo. Cada persona lo experimenta de manera diferente, con su propio ritmo y sus propias emociones. Sentir tristeza, rabia, culpa, confusion o incluso alivio son reacciones normales que pueden alternarse.

Aunque el duelo es un proceso natural, a veces puede complicarse o quedarse atascado. En estos casos, la ayuda profesional puede ser muy valiosa para acompanar el proceso y ayudar a integrar la perdida de forma saludable.

¿Te sientes identificado/a?

Estos son algunos de los síntomas más frecuentes. No es necesario experimentarlos todos para buscar ayuda.

Tristeza intensa y llanto frecuente
Sensacion de vacio o de que nada tiene sentido
Dificultad para aceptar que la perdida es real
Sentimientos de culpa o arrepentimiento
Rabia hacia la persona fallecida, hacia otros o hacia la vida
Aislamiento social y evitacion de actividades
Cambios en el sueno y el apetito
Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
Sensacion de presencia de la persona fallecida
Sintomas fisicos como fatiga, dolor de pecho o debilidad

¿Cómo trabajamos la duelo?

En CreSer acompanamos el proceso de duelo con respeto y sensibilidad. No hay formulas ni plazos, solo un espacio seguro donde puedas expresar todo lo que sientes sin ser juzgado/a.

Te ayudamos a atravesar las diferentes fases del duelo a tu ritmo, validando todas las emociones que aparezcan. Sentir rabia, culpa o alivio no te hace mala persona, son reacciones normales ante una perdida.

Trabajamos para que puedas ir integrando la perdida en tu vida, encontrando formas de mantener el vinculo con la persona fallecida mientras sigues adelante. El objetivo no es olvidar ni superar, sino aprender a vivir con la ausencia.

Si el duelo se ha complicado o prolongado excesivamente, trabajamos de forma mas especifica para desbloquear el proceso y facilitar la elaboracion de la perdida.

¿Qué terapia es la adecuada?

Dependiendo de tu situación, podemos trabajar de diferentes formas:

Terapia Individual para Adultos

Un espacio intimo y seguro para procesar la perdida y todas las emociones que conlleva.

Terapia Familiar

Cuando la perdida afecta a toda la familia y es necesario trabajar juntos para apoyarse mutuamente.

Preguntas sobre duelo

¿Tienes alguna duda? Aquí encontrarás las respuestas a las preguntas más comunes. Si no encuentras lo que buscas, escríbenos.

: No hay un tiempo establecido. Cada persona y cada perdida son diferentes. El duelo no es algo que se supere en un plazo concreto. Con el tiempo, el dolor se va transformando y la vida se reorganiza alrededor de la ausencia. Lo importante no es cuanto dura, sino como lo vives.
: Puedes buscar ayuda en cualquier momento si sientes que la necesitas. Es especialmente recomendable si el dolor es muy intenso, si interfiere significativamente en tu vida diaria durante mucho tiempo, si tienes pensamientos de hacerte dano, o si sientes que estas atascado/a en el proceso.
: Completamente normal. La rabia es una de las emociones habituales del duelo. Puedes sentir rabia porque te ha dejado, porque no se cuido, porque tuvisteis cosas sin resolver... Son sentimientos legitimos que no te hacen mala persona.
: Por supuesto. Elaborar el duelo no significa olvidar. Se trata de encontrar una nueva forma de relacionarte con esa persona en tu mundo interno, manteniendo el vinculo mientras sigues viviendo tu vida. Nunca dejaras de quererla ni de recordarla.

No tienes por qué seguir así

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