Como se si tengo depresion o solo estoy pasando una mala racha?

La tristeza es una emocion normal ante perdidas o situaciones dificiles. La depresion se diferencia porque los sintomas son mas intensos, duran mas de dos semanas, y afectan significativamente a tu funcionamiento diario. Si llevas tiempo sintiendote asi, es recomendable consultar con un profesional para una evaluacion adecuada.

Es necesario tomar medicacion para la depresion?

Depende de cada caso. En depresiones leves o moderadas, la terapia psicologica puede ser suficiente. En casos mas graves, la combinacion de terapia y medicacion suele dar mejores resultados. Si consideramos que la medicacion podria ayudarte, te derivamos a un psiquiatra. La decision siempre es consensuada contigo.

Cuanto tiempo tarda en mejorar la depresion?

Cada persona es diferente. Algunas notan mejoras en las primeras semanas de tratamiento, mientras que otras necesitan mas tiempo. Lo importante es ser constante con la terapia y tener paciencia. La mejora suele ser gradual, no de un dia para otro.

La depresion puede volver a aparecer?

Es posible, especialmente si no se han trabajado las causas subyacentes. Por eso en terapia no solo tratamos los sintomas, sino que te damos herramientas para detectar senales de alerta y prevenir recaidas. Muchas personas que han pasado por una depresion no vuelven a experimentarla.

Tratamiento de la Depresion en Valencia

La depresion no es debilidad ni falta de voluntad. Es un trastorno que tiene tratamiento y del que se puede salir con ayuda profesional.

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¿Qué es la depresion?

La depresion es un trastorno del estado de animo que va mucho mas alla de sentirse triste. Afecta a como pensamos, sentimos y actuamos, y puede interferir significativamente en nuestra vida cotidiana, trabajo y relaciones.

A diferencia de la tristeza normal que todos experimentamos, la depresion persiste en el tiempo y no mejora por si sola. Quien la padece puede sentir que ha perdido el interes por cosas que antes disfrutaba, que le cuesta encontrar sentido a las cosas o que simplemente no tiene energia para nada.

Es importante saber que la depresion es uno de los trastornos mentales mas frecuentes y tratables. No es cuestion de poner de tu parte o animarse. Es un problema de salud que requiere atencion profesional, igual que cualquier otra enfermedad.

¿Te sientes identificado/a?

Estos son algunos de los síntomas más frecuentes. No es necesario experimentarlos todos para buscar ayuda.

Tristeza profunda y persistente la mayor parte del dia
Perdida de interes o placer en actividades que antes disfrutabas
Cansancio y falta de energia incluso sin esfuerzo fisico
Cambios en el apetito (comer mucho mas o mucho menos)
Problemas de sueno (insomnio o dormir demasiado)
Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
Sentimientos de culpa excesiva o inutilidad
Pensamientos negativos recurrentes sobre ti mismo/a
Aislamiento social y evitacion de actividades
En casos graves, pensamientos de muerte o suicidio

¿Cómo trabajamos la depresion?

El tratamiento de la depresion en CreSer combina diferentes enfoques terapeuticos adaptados a cada persona. No hay una formula unica porque cada depresion tiene sus caracteristicas y cada persona necesita un abordaje personalizado.

En las primeras sesiones evaluamos en profundidad tu situacion, tu historia y los factores que pueden estar influyendo en tu estado de animo. Este conocimiento es esencial para disenar un tratamiento efectivo.

Trabajamos tanto los sintomas actuales como las causas subyacentes. Utilizamos tecnicas cognitivo-conductuales para modificar patrones de pensamiento negativo y promover cambios en tu dia a dia que favorezcan la recuperacion.

Tambien abordamos aspectos como la regulacion emocional, las relaciones interpersonales y la construccion de una vida con sentido y proposito. El objetivo es no solo que te sientas mejor, sino que desarrolles recursos para prevenir recaidas.

¿Qué terapia es la adecuada?

Dependiendo de tu situación, podemos trabajar de diferentes formas:

Terapia Individual para Adultos

El formato principal para tratar la depresion, con un espacio seguro donde trabajar los sintomas y las causas subyacentes.

Terapia de Pareja

Cuando la depresion esta afectando a la relacion o cuando hay problemas de pareja que contribuyen al estado de animo.

Preguntas sobre depresion

¿Tienes alguna duda? Aquí encontrarás las respuestas a las preguntas más comunes. Si no encuentras lo que buscas, escríbenos.

: La tristeza es una emocion normal ante perdidas o situaciones dificiles. La depresion se diferencia porque los sintomas son mas intensos, duran mas de dos semanas, y afectan significativamente a tu funcionamiento diario. Si llevas tiempo sintiendote asi, es recomendable consultar con un profesional para una evaluacion adecuada.
: Depende de cada caso. En depresiones leves o moderadas, la terapia psicologica puede ser suficiente. En casos mas graves, la combinacion de terapia y medicacion suele dar mejores resultados. Si consideramos que la medicacion podria ayudarte, te derivamos a un psiquiatra. La decision siempre es consensuada contigo.
: Cada persona es diferente. Algunas notan mejoras en las primeras semanas de tratamiento, mientras que otras necesitan mas tiempo. Lo importante es ser constante con la terapia y tener paciencia. La mejora suele ser gradual, no de un dia para otro.
: Es posible, especialmente si no se han trabajado las causas subyacentes. Por eso en terapia no solo tratamos los sintomas, sino que te damos herramientas para detectar senales de alerta y prevenir recaidas. Muchas personas que han pasado por una depresion no vuelven a experimentarla.

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